Istruttore di Mindfulness e Breathwork Coach certificato, esperto in tecniche di rilassamento profondo e visualizzazione creativa. Aiuta professionisti e creativi a gestire l'ansia performativa e a migliorare la qualità del sonno.
Ex atleta agonista riconvertito alle discipline omentali, Alessandro combina la neuroscienza con antiche pratiche yogiche come lo Yoga Nidra. La sua expertise copre la fisiologia della respirazione per la gestione immediata del panico e protocolli di visualizzazione per il raggiungimento di obiettivi concreti. Lavora molto sul concetto di "energia mentale", insegnando come evitare la dispersione e focalizzare l'intenzione. I suoi articoli offrono strategie pratiche, dai "micro-meditazioni" di 3 minuti alle routine serali per indurre le onde cerebrali Delta, rendendo la meditazione accessibile anche ai più scettici.